左旋肉碱摄入会减少肌肉量吗？

左旋肉碱（L-carnitine）是一种天然存在于人体中的氨基酸衍生物，主要作用是将脂肪酸转运至线粒体中进行氧化分解，从而产生能量。适量摄入左旋肉碱通常不会减少肌肉量，反而可能有助于提高运动表现和促进肌肉恢复。然而，过量摄入或在不适当的饮食和运动计划下使用左旋肉碱，可能会对肌肉量产生不利影响。因此，对于左旋肉碱的摄入，应遵循个体化原则，并结合健康的饮食和适量的运动。