坐炙可以提高睡眠质量吗

坐炙，作为一种传统的中医疗法，通过在特定穴位上进行温热刺激，有助于调和气血、疏通经络，从而达到放松身心、缓解疲劳的效果。对于部分人群而言，坐炙可能有助于改善睡眠质量。然而，其效果因人而异，且需结合个体体质和健康状况进行综合评估。建议在专业中医师的指导下进行坐炙治疗，并结合良好的生活习惯和作息规律，以达到最佳的睡眠质量改善效果。