坐炙有助于缓解压力吗

坐炙，作为一种传统的热疗方法，通过将艾绒或其他草药放置在人体特定穴位上进行燃烧，产生的热量可以渗透到皮肤深层，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。研究表明，坐炙能够刺激神经系统，释放内啡肽等化学物质，这些物质有助于减轻焦虑和压力。此外，坐炙过程中的温热感和放松的氛围也有助于心理上的放松，从而在一定程度上缓解压力。然而，坐炙的效果因人而异，对于某些个体可能更为有效。