艾灸对缓解压力有效吗

艾灸作为一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒产生的温热刺激作用于人体特定穴位，能够促进气血运行，调和阴阳，从而达到缓解压力的效果。研究表明，艾灸可以调节神经系统功能，改善睡眠质量，增强免疫力，对于因压力引起的焦虑、抑郁等情绪问题具有一定的缓解作用。然而，艾灸的效果因人而异，需要根据个体差异和具体症状进行个性化治疗。建议在专业中医师的指导下进行艾灸治疗，以达到最佳的缓解压力效果。