白果对骨骼健康有益吗

白果，学名银杏果，其提取物中含有的黄酮类化合物和萜类化合物等成分具有抗氧化作用，能够减少自由基对骨骼的损害，从而对骨骼健康产生积极影响。此外，白果中的某些成分可能有助于改善血液循环，进而对骨骼的营养供应和代谢活动产生正面作用。然而，需要注意的是，白果也含有一定量的毒性成分，如银杏酸等，因此在日常饮食中应适量摄入，并避免过量食用。对于骨骼健康而言，均衡饮食、适量运动以及避免不良生活习惯同样重要。