哺乳期可以服用维生素吗

哺乳期妇女在合理饮食的基础上，可以适量补充一些维生素，以满足母婴双方的营养需求。维生素对于维持正常的生理功能和促进乳汁分泌具有重要作用。然而，哺乳期妇女在补充维生素时应谨慎，避免过量摄入，以免对母婴健康造成不良影响。建议在医生指导下，根据自身营养状况和健康状况，选择适合的维生素种类和剂量。同时，应注重均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果和富含优质蛋白质的食物，以确保母婴双方获得全面的营养支持。