蛋白粉是否适合老年人补充

蛋白质是人体必需的营养素之一，对于老年人而言，适量补充蛋白粉有助于维持肌肉质量、增强免疫力和改善营养状况。然而，是否适合补充蛋白粉需根据个体健康状况和营养需求而定。老年人在补充蛋白粉前，应咨询医生，评估其肾功能、肝功能及是否存在其他慢性疾病，以避免过量摄入蛋白质可能带来的健康风险。此外，老年人应优先考虑通过均衡饮食摄入蛋白质，如鱼、肉、蛋和豆制品等，以确保营养的全面性和安全性。