豆腐有助于减肥吗

豆腐作为一种低热量、高蛋白的食物，对于减肥是有一定帮助的。豆腐中富含的植物蛋白能够提供人体所需的氨基酸，同时其低脂肪含量有助于减少热量摄入。此外，豆腐中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。然而，减肥并非仅靠单一食物就能实现，需要结合合理的饮食结构和适量的运动，以及良好的生活习惯，才能达到健康减肥的效果。