甘草能提高睡眠质量吗

甘草作为一种传统中药材，其含有的甘草酸、甘草素等成分具有一定的镇静和抗焦虑作用，可能对改善睡眠质量有一定的帮助。然而，甘草并非专门用于治疗失眠的药物，其效果因人而异，且长期大量使用可能存在一定的副作用。对于睡眠质量的改善，建议在医生指导下合理使用，并结合良好的作息习惯和生活方式进行综合调理。