干眼症如何通过眨眼练习改善

干眼症患者可以通过眨眼练习来改善症状。眨眼是一种自然而有效的眼部润滑机制，它有助于将泪液均匀分布在眼球表面，减少泪液蒸发，从而缓解眼部干涩不适。患者应有意识地增加眨眼频率，每次眨眼时尽量使眼睑完全覆盖眼球，以促进泪液的分泌和分布。此外，还可以进行眨眼练习，如闭眼数秒后再睁开，重复此动作，以增强眼部肌肉，提高泪液的分泌和保持能力。这些非药物的自我管理方法，对于缓解干眼症症状具有一定的帮助。