骨质疏松如何自我检测

骨质疏松症的自我检测可以通过观察日常生活中的一些症状来进行初步判断。首先，注意是否有腰背疼痛或全身骨骼疼痛，尤其是在长时间站立、坐着或劳累后加剧。其次，观察身高是否有明显缩短，这可能是脊椎压缩性骨折的表现。再者，检查是否有容易骨折的情况，即使是轻微的外伤也可能导致骨折。最后，关注是否有驼背或脊柱变形的情况。如果出现上述症状，建议及时就医进行专业检查，如骨密度检测，以便获得准确的诊断和治疗建议。