黑蒜对骨骼健康有益吗

黑蒜作为一种经过发酵处理的大蒜，含有丰富的抗氧化成分，如硒和S-丙烯基半胱氨酸，这些成分有助于减少氧化应激，从而可能对骨骼健康产生积极影响。此外，黑蒜中的有机硫化物能够促进骨细胞的生成，增强骨密度。然而，关于黑蒜对骨骼健康的具体益处，仍需更多的科学研究来证实。目前，建议通过均衡饮食和适量运动来维护骨骼健康，而不是单纯依赖黑蒜。