红果对眼睛健康有好处吗

红果，即山楂，含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，对眼睛健康具有一定的益处。维生素C具有抗氧化作用，能够减少自由基对眼部细胞的损伤，保护视网膜健康。胡萝卜素在体内转化为维生素A，有助于维护角膜的正常功能，预防干眼症和夜盲症等眼部疾病。此外，山楂中的黄酮类化合物也具有抗炎作用，有助于减轻眼部炎症。因此，适量食用红果对眼睛健康是有益的。