60岁后如何维持良好视力

对于60岁及以上的人群来说，维持良好视力需要综合考虑生活习惯、饮食调整和定期检查。首先，应避免长时间近距离用眼，定期休息，进行眼部运动以缓解眼部疲劳。其次，饮食上应增加富含抗氧化剂和维生素A的食物，如绿叶蔬菜、胡萝卜、柑橘类水果等，以支持眼部健康。此外，避免吸烟和过量饮酒，这些习惯对视力有负面影响。最后，定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题，如白内障、青光眼等。通过这些措施，可以有效维护和提升老年人的视力健康。