黄骨鱼能改善记忆力吗

黄骨鱼，学名黄颡鱼，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。其中，不饱和脂肪酸如DHA和EPA对大脑健康具有积极作用，有助于改善记忆力和认知功能。然而，记忆力的改善不仅依赖于单一食物，还需要均衡饮食、适量运动、充足睡眠和良好的生活习惯。因此，黄骨鱼可以作为健康饮食的一部分，与其他食物共同促进记忆力的提升。