黄皮果能改善睡眠吗

黄皮果，学名Clausenalansium，属于芸香科植物，其果实含有丰富的维生素C、有机酸、氨基酸等营养成分。研究表明，黄皮果中的某些成分可能对改善睡眠质量有一定的帮助。例如，黄皮果中的有机酸成分可能有助于调节神经系统，从而对缓解焦虑和改善睡眠有一定的积极作用。然而，目前关于黄皮果对睡眠改善效果的研究尚不充分，且个体反应可能存在差异。因此，建议在医生指导下，结合个人体质和健康状况，合理食用黄皮果，以期达到改善睡眠的效果。