绞股蓝缓解疲劳效果如何

绞股蓝作为一种传统草药，被广泛用于缓解疲劳和增强体力。其含有的多种活性成分，如多糖、皂苷等，能够通过调节内分泌系统、增强免疫功能以及抗氧化作用，对减轻身体疲劳和精神压力具有积极效果。临床研究表明，绞股蓝能够提高机体对应激的适应能力，改善睡眠质量，从而对抗疲劳。然而，其具体效果可能因个体差异而异，建议在专业医生指导下使用，以确保安全和效果。