绞股蓝能提高睡眠质量吗

绞股蓝作为一种传统草药，其含有的多种活性成分可能对改善睡眠质量具有一定的积极作用。研究表明，绞股蓝中的某些成分可能有助于调节神经系统，减轻焦虑和压力，从而可能对改善睡眠有一定的帮助。然而，关于绞股蓝对睡眠质量的具体影响，目前的研究尚不充分，且个体反应可能存在差异。因此，建议在专业医疗人员的指导下，结合个人健康状况和具体需求，合理使用绞股蓝，以达到可能的改善睡眠的效果。