颈椎曲度变直如何正确坐姿

颈椎曲度变直的患者应保持正确的坐姿以减轻颈椎负担。首先，选择一把有良好支撑的椅子，确保臀部紧贴椅背，双脚平放在地面。背部应保持自然曲线，避免过度前倾或后仰。电脑屏幕应位于眼睛水平线稍下方，以减少颈部前伸。每隔30分钟至1小时，起身活动，进行颈部伸展运动，以缓解肌肉紧张。保持头部与肩膀对齐，避免长时间低头或抬头。正确的坐姿有助于改善颈椎曲度变直，预防颈椎病的发展。