苦苣菜能改善睡眠质量吗？

苦苣菜作为一种常见的食用植物，其含有的营养成分可能对人体健康产生一定的积极影响。研究表明，苦苣菜中富含的维生素和矿物质可能有助于缓解压力和焦虑，从而间接改善睡眠质量。然而，苦苣菜并非专门针对睡眠障碍的药物，其对睡眠质量的改善效果可能因人而异，且需要与其他健康的生活方式和饮食习惯相结合。因此，苦苣菜可以作为改善睡眠质量的辅助手段之一，但不应替代专业的医疗建议和治疗。