龙骨牡蛎能改善睡眠质量吗

龙骨和牡蛎是中药材，传统上被认为具有镇静安神的作用。在中医理论中，它们被用来治疗因心神不宁、肝火旺盛等引起的失眠症状。龙骨具有镇心安神、平肝潜阳的功效，而牡蛎则有滋阴潜阳、软坚散结的作用。两者合用，可能有助于改善睡眠质量，尤其是在中医辨证论治的基础上。然而，其效果可能因个体差异而异，且需在专业中医师的指导下使用，以确保安全和疗效。