洛神花泡水能改善睡眠吗

洛神花，学名玫瑰茄，含有多种营养成分，如花青素、维生素C等，具有一定的抗氧化、抗炎作用。研究表明，洛神花中的花青素具有安神、镇静的效果，可能对改善睡眠质量有一定帮助。然而，洛神花泡水对睡眠的影响因人而异，其效果可能因个体差异而有所不同。建议在睡前适量饮用洛神花泡水，以观察其对个人睡眠质量的影响。若睡眠问题持续存在，建议咨询专业医生，寻求更有效的解决方案。