氨基酸补充对运动员有哪些好处？

氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对运动员具有多方面益处。首先，氨基酸能够促进肌肉合成，增强肌肉力量和体积，提高运动表现。其次，氨基酸有助于肌肉修复，减少运动后肌肉酸痛和疲劳，加快恢复过程。此外，氨基酸还能提高免疫系统功能，减少运动员生病的风险。最后，氨基酸对于能量代谢也有一定影响，有助于提高运动员的耐力和持久力。因此，合理补充氨基酸对运动员的体能提升和健康维护具有重要意义。