补充氨基酸对健康有何益处？

补充氨基酸对健康具有多方面的益处。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对于维持人体正常生理功能至关重要。它们参与细胞修复与再生，促进肌肉生长和维持，增强免疫系统功能，以及支持神经系统的健康。此外，氨基酸还有助于能量代谢，对于运动员和高强度工作者尤为重要。适当的氨基酸补充可以改善营养状况，对于老年人、病后恢复期患者以及素食者等特定人群尤为重要，有助于提高生活质量和身体健康。