降血糖的水果推荐

糖尿病患者在选择水果时应考虑其对血糖的影响。推荐的水果包括苹果、梨、橙子、柚子、樱桃、草莓和蓝莓等。这些水果的血糖生成指数（GI）较低，意味着它们在消化过程中释放糖分的速度较慢，有助于维持血糖水平的稳定。此外，它们富含纤维和抗氧化剂，有助于改善胰岛素敏感性和整体健康。建议糖尿病患者在血糖控制良好的情况下适量食用这些水果，并注意监测血糖反应，以确保饮食计划的安全性和有效性。