BMI指数低于18.5怎么办

对于BMI指数低于18.5的个体，建议采取综合性的生活方式干预措施。首先，应增加营养摄入，特别是优质蛋白质和健康脂肪，以促进体重健康增长。其次，适量增加力量训练，以增强肌肉质量，提高基础代谢率。同时，保持良好的睡眠和减少压力，因为这些因素也会影响体重。最后，定期监测体重和BMI变化，以评估干预措施的效果。在必要时，可以咨询营养师或医生，以获得个性化的饮食和运动建议。