贫血患者如何快速补充蛋白质

贫血患者补充蛋白质应注重饮食平衡，优先选择优质蛋白来源。建议增加肉类、鱼类、蛋类和豆制品的摄入，这些食物富含必需氨基酸，有助于提高血红蛋白水平。同时，保证足够的新鲜蔬菜和水果摄入，以补充维生素和矿物质，促进蛋白质的合成和利用。适量摄入全谷物和坚果，以提供额外的营养素和膳食纤维。避免过度加工食品，减少盐和糖的摄入，以维持健康的饮食习惯。