松茸能否改善睡眠质量？

松茸作为一种珍贵的食用菌，含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等。研究表明，松茸中的某些成分可能对改善睡眠质量有一定的帮助。例如，松茸中的多糖和多酚类化合物具有抗氧化作用，有助于减轻身体的压力反应，从而可能对改善睡眠有一定的积极影响。然而，目前关于松茸改善睡眠质量的科学研究还相对有限，其具体作用机制和效果仍需进一步的研究和验证。因此，建议在保持均衡饮食和健康生活方式的基础上，适量食用松茸，以期获得更好的睡眠质量。