酸奶对心血管健康有哪些好处？

酸奶作为一种富含活性益生菌的发酵乳制品，对心血管健康具有多方面的益处。首先，酸奶中的益生菌有助于维持肠道微生态平衡，促进肠道健康，间接降低心血管疾病风险。其次，酸奶含有的钙质和维生素D有助于降低血压，减少心血管疾病的发生率。此外，酸奶中的蛋白质和脂肪酸对降低胆固醇水平、改善血脂代谢具有积极作用，从而降低心血管疾病的风险。综上所述，适量摄入酸奶对维护心血管健康具有积极影响。