糖尿病患者如何选择合适的食物

糖尿病患者在选择食物时，应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。优先选择非淀粉性蔬菜，如绿叶蔬菜、西红柿等，因其含糖量低，有助于控制血糖。适量摄入全谷物和豆类，它们富含膳食纤维，有助于稳定血糖。避免高糖、高脂肪食物，如甜点、油炸食品等。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等。保持饮食多样化，合理搭配，以维持血糖稳定。