维生素B12能改善记忆力吗

维生素B12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对维持神经系统健康至关重要。它在DNA合成、红细胞生成以及神经细胞功能中发挥着重要作用。研究表明，维生素B12缺乏可能导致认知功能下降和记忆力减退。因此，对于维生素B12水平不足的人群，补充适量的维生素B12可能有助于改善记忆力和认知功能。然而，对于维生素B12水平正常的人群，额外补充可能不会带来额外的记忆改善效果。因此，维生素B12对记忆力的影响因人而异，建议在医生指导下进行补充。