维生素D对骨骼健康的重要性有多大？

维生素D对骨骼健康具有至关重要的作用。它通过促进肠道对钙和磷的吸收，维持血钙和血磷水平，从而对骨骼矿化过程起到关键性调节作用。此外，维生素D还参与调节骨细胞的分化和功能，对骨密度和骨质的维持具有显著影响。缺乏维生素D会导致骨质软化、骨质疏松等骨骼疾病，因此，保持足够的维生素D水平对于维护骨骼健康至关重要。