维生素D对骨骼健康有何影响？

维生素D对于骨骼健康具有重要作用。它通过促进肠道对钙和磷的吸收，增加骨骼矿化，从而维持骨骼的正常结构和功能。维生素D缺乏可能导致骨密度降低，增加骨折风险，特别是在儿童和老年人中。此外，维生素D还参与调节肌肉功能，有助于预防跌倒和骨折。因此，保持适当的维生素D水平对于维护骨骼健康至关重要。