维生素D和钙如何共同维护骨骼健康？

维生素D和钙在维护骨骼健康方面发挥着协同作用。维生素D通过促进肠道对钙的吸收，增加血钙浓度，从而为骨骼提供充足的钙源。同时，维生素D还参与调节骨骼代谢，促进骨基质的矿化，增强骨密度。钙作为构成骨骼的主要成分，其充足摄入对于维持骨骼结构和功能至关重要。两者共同作用，有助于预防骨折、骨质疏松等骨骼疾病，维护骨骼健康。