杏仁能预防高血压吗

杏仁作为一种坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、膳食纤维和矿物质等营养成分，对心血管健康具有一定的积极作用。研究表明，适量摄入杏仁可能有助于降低血压，但其预防高血压的效果并非直接和显著。高血压的预防需要综合考虑饮食、运动、生活方式等多方面因素。因此，杏仁可以作为健康饮食的一部分，与其他健康食物一起，共同促进心血管健康，但不能替代专业的医疗建议和治疗。