亚麻籽油能改善心血管健康吗

亚麻籽油富含ω-3脂肪酸，尤其是α-亚麻酸，这是一种必需脂肪酸，对人体健康至关重要。研究表明，ω-3脂肪酸能够降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而有助于改善心血管健康。此外，ω-3脂肪酸还具有抗炎作用，可以降低心血管疾病的炎症反应。因此，适量摄入亚麻籽油可能对维护心血管健康具有积极作用。然而，亚麻籽油并非药物，其效果因人而异，且需与其他健康生活方式相结合，如均衡饮食、适量运动等，以实现最佳健康效益。