烟酰胺对眼睛健康有益吗

烟酰胺，也称为维生素B3，对眼睛健康具有积极作用。研究表明，烟酰胺有助于维持视网膜健康，预防黄斑变性，这是导致老年人视力下降的主要原因之一。此外，烟酰胺还参与细胞能量代谢，对眼睛的神经细胞功能至关重要。它还有助于减少氧化应激，保护眼睛免受自由基损伤。因此，适量摄入烟酰胺对眼睛健康是有益的。然而，摄入过量的烟酰胺可能会导致副作用，如皮肤潮红等，因此应遵循医生的建议进行补充。