意外怀孕了如何进行自我管理

意外怀孕后，首先应保持冷静，及时前往正规医疗机构进行咨询和检查，以确定妊娠状态和健康状况。在医生指导下，根据个人情况和意愿，选择合适的处理方式。在此期间，应保持良好的生活习惯，合理饮食，避免剧烈运动和不良刺激，保持情绪稳定。若选择继续妊娠，需定期产检，补充必要的营养，遵循医生建议，确保母婴健康。若选择终止妊娠，应在医生指导下进行，注意术后恢复和避孕措施的落实。