孕妇补充哪些营养对胎儿视力有益

孕妇在孕期补充对视力有益的营养非常重要。首先，DHA是大脑和视网膜发育的关键营养素，可以通过食用富含DHA的食物如深海鱼类来补充。其次，维生素A对视力发育至关重要，可以通过食用胡萝卜、甜薯等富含维生素A的食物来获取。此外，维生素C和E有助于抗氧化，保护眼睛免受自由基损伤，可以通过食用新鲜水果和蔬菜来补充。最后，锌也是维持视力正常的重要微量元素，可以通过食用坚果、全谷类等食物来补充。综合均衡的饮食是确保胎儿视力发育的关键。