木耳对提高免疫力有好处吗

木耳作为一种常见的食用菌类，含有丰富的多糖、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。研究表明，木耳中的多糖具有增强机体免疫功能的作用，能够提高人体对病毒和细菌的抵抗力。同时，木耳中的微量元素如硒、锌等也有助于增强免疫力。因此，适量食用木耳对于提高人体免疫力具有一定的益处。然而，木耳并非药物，其作用有限，不能替代专业医疗手段。保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当锻炼，才是提高免疫力的根本途径。