中医养生功法有哪些

中医养生功法是中国传统医学中的重要组成部分，旨在通过调整人体气血、平衡阴阳来达到强身健体、预防疾病的目的。常见的中医养生功法包括太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等。太极拳以柔克刚，动作缓慢而连贯，有助于调和气血、疏通经络；八段锦动作简单，适合各个年龄段的人群，能够增强体质、预防疾病；五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，以活动筋骨、调节脏腑；易筋经则通过伸展、扭转等动作，强化肌肉、促进血液循环。这些功法长期练习，有助于提高身体素质，达到养生保健的效果。