刺激哪些穴位有助于缓解痛经

痛经是一种常见的妇科疾病，通过刺激特定穴位可以有效地缓解症状。建议刺激的穴位包括三阴交穴、关元穴、中极穴和足三里穴。三阴交穴位于小腿内侧，距内踝尖上三寸处；关元穴位于下腹部，脐下三寸处；中极穴位于下腹部，脐下四寸处；足三里穴位于小腿外侧，距外膝眼下三寸处。通过按摩或针灸这些穴位，可以调节气血，缓解子宫痉挛，从而减轻痛经症状。建议在专业中医师的指导下进行操作，以确保安全有效。