艾灸对缓解焦虑有帮助吗

艾灸作为一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒产生的温热刺激作用于人体特定穴位，可以调节气血运行，平衡阴阳，从而达到缓解焦虑的效果。现代研究表明，艾灸能够促进大脑释放内啡肽等镇痛物质，提高机体的自我调节能力，降低应激反应，对于缓解焦虑情绪具有一定的帮助。然而，艾灸的效果因个体差异而异，建议在专业中医师的指导下进行，以达到最佳疗效。