荷兰豆对提高生育能力有何益处？

荷兰豆作为一种营养丰富的蔬菜，对提高生育能力具有一定的益处。荷兰豆中含有丰富的叶酸，叶酸对于DNA的合成和细胞分裂至关重要，有助于预防胎儿神经管缺陷，对孕妇和准备怀孕的女性尤为重要。此外，荷兰豆还含有维生素C、维生素E和维生素B族，这些营养素有助于提高精子和卵子的质量，从而可能提高生育能力。同时，荷兰豆中的膳食纤维有助于维持健康的消化系统，对于整体健康和生育能力也有积极影响。