红花对改善睡眠质量有效吗

红花，学名Carthamustinctorius，是一种常用的中药材，其主要成分为红花黄色素等，具有活血化瘀、通经止痛的功效。现代研究表明，红花中的有效成分可能对改善睡眠质量具有一定的积极作用，通过调节神经系统功能，缓解焦虑和压力，从而帮助改善睡眠。然而，红花对睡眠质量的改善效果因个体差异而异，且需在专业医生指导下使用，以避免不良反应。因此，红花可能对改善睡眠质量有效，但具体效果需根据个人体质和病情进行评估。