黄骨鱼对消化系统有何益处

黄骨鱼，学名黄颡鱼，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对消化系统具有多方面的益处。其蛋白质有助于修复和更新肠道细胞，增强肠道功能。微量元素如锌、硒等能够促进消化酶的活性，提高消化吸收效率。维生素B族有助于维持消化系统的正常运作，预防胃肠道疾病。此外，黄骨鱼中的不饱和脂肪酸对肠道健康也有积极作用，可以减少炎症，保护肠道黏膜。适量食用黄骨鱼，可以为消化系统提供必要的营养支持，促进其健康运作。