黄骨鱼对眼睛健康有哪些好处

黄骨鱼含有丰富的蛋白质、维生素A和DHA等营养成分，对眼睛健康具有积极作用。维生素A有助于维护视网膜功能，预防夜盲症和干眼症；DHA是视网膜和大脑神经细胞的重要组成部分，有助于保护视力和促进视觉神经发育。此外，黄骨鱼中的硒元素具有抗氧化作用，可减少眼部自由基损伤，降低眼部疾病风险。因此，适量食用黄骨鱼对维护眼睛健康具有一定益处。