甲减患者如何进行体重管理

甲状腺功能减退（甲减）患者体重管理应综合饮食调整、适量运动和生活方式改变。患者需保持均衡饮食，限制高热量、高脂肪食物摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜和水果，以促进新陈代谢。适量运动，如快走、游泳或瑜伽等，有助于提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。同时，保持充足睡眠和减少压力，避免过度劳累，有助于体重控制。定期监测体重和甲状腺功能，根据医生指导调整治疗方案。