金枪鱼对眼睛健康有益吗

金枪鱼对眼睛健康具有积极影响。金枪鱼富含Omega-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，这些成分对视网膜健康至关重要。Omega-3脂肪酸有助于减少眼睛炎症，预防干眼症和黄斑变性等眼部疾病。此外，金枪鱼中的硒元素也对眼睛健康有益，有助于保护眼睛免受氧化应激损伤。因此，适量食用金枪鱼可以作为维护眼睛健康的一部分。