咖啡对改善肠道健康有帮助吗

咖啡对肠道健康的影响是复杂且多面的。一方面，咖啡中的咖啡因可以刺激肠道蠕动，从而可能有助于改善便秘症状。此外，咖啡中的抗氧化物质可能有助于保护肠道免受氧化应激的损害。然而，咖啡也可能对肠道健康产生不良影响。咖啡因的刺激性作用可能导致一些人出现腹泻或胃酸过多。此外，咖啡可能会影响肠道菌群的平衡，进而影响肠道健康。因此，咖啡对肠道健康的影响因人而异，建议根据个人体质和肠道反应适量饮用咖啡，并在出现不适时减少摄入量。